Meditationen für Dich
In diesem Video erzähle ich Dir, wie ich zum Schreiben von Meditationen kam. Eine spannende und fast schon geheimnisvolle Geschichte…
Hier findest Du meine kostenlosen Meditationen, die Dich auf sanfte Art von Deinen Gedanken abbringen, in dem sie Dich ins Fühlen leiten. Mehr davon findest Du auf meinem Youtube Kanal. Schau doch gerne mal vorbei!
Der ZEN Meister Hinnerk Polenski beschrieb einmal sinngemäß, dass die Berührung unserer Seele und die Einbeziehung unserer Sinne in die Meditation, das Eintauchen und In-sich-Hinein-Sinken erleichtert. Triff Deine Seele, Deinen tiefen inneren Kern, Dein Wesen und nimm sie mit auf diese wunderbare Reise!
JUST FEEL IT MEDITATIONEN
Mach mal eine Pause - mit der etwas anderen Meditation! Tauche ein in Lyrik und Musik und entspanne Dich auf wunderbare Art im Fühlen. Sich in Details verlieben, versinken und eins werden mit der Natur ... mach mal eine Pause - nur für Dich - und tauche für ein paar Minuten ein in diesen Tagtraum im Land der Schmetterlinge. Leben und Tod sind nur einen Flügelschlag voneinander entfernt.
Mach mal eine Pause und meditiere - einmal anders - mit einer lyrischen Geschichte und Musik. Mir ist aufgefallen, dass der Verstand als "Gedankendruckmaschine" oft ein ziemlich schlechtes Image zugewiesen bekommt. Es heißt, wir sollten mehr Kontrolle abgeben, Gedanken ziehen lassen, Muster auflösen, die uns behindern und einschnüren. Das macht natürlich Sinn. Aber hat der Verstand es nicht auch verdient, dass wir ihn achten und schätzen für das, was er für uns tut? Ist es vielleicht vielmehr ein harmonisches Zusammenspiel zwischen Herz und Verstand, das uns frei werden lässt? Der Verstand meint es gut mit uns - er übertreibt nur manchmal ein wenig - manchmal auch stark. Oder? Zeit für eine Liebeserklärung an unseren Verstand, die von ganzem Herzen kommt. Vielleicht hat er dann immer häufiger freiwillig Lust, mal in die zweite Reihe zu treten und Platz zu machen für den Weg unseres Herzens. Viel Freude beim Fühlen!
"Atem bring mich zum Leben"...", hast Du Lust auf eine kurze Atemmeditation? Der Atem ist unser Motor, der unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele verbindet. Wenn wir ihn natürlich fließen lassen, ermöglicht er uns tiefe Entspannung und eine Rückverbindung mit unserem inneren Kern. Gelassenheit, Leichtigkeit und Kreativität bekommen mehr Raum, um sich zu entfalten. Gönn Dir ein paar Minuten und tauche ein in die Welt des bewussten Atems und fühle, was passiert in Dir! Viel Freude dabei!
MEDITATIONEN TO GO
(Kurzmeditationen - 3 Minuten für deine Seele)
Wie komme ich aus dunklen Momenten wieder in meine Kraft? Nutze eine kleine Pause zwischendurch, um Deiner Seele ein bisschen näher zu kommen, bei all dem Wahnsinn, der täglich um uns herum passiert. Finde Ruhe und Entspannung und genieße die Schritte auf dem Weg zu mehr Gelassenheit, wenn Dir Fehler passieren. Wenn wir das immer wieder einmal ein wenig üben, dann wird unsere Reaktion auf unangenehme Gefühle immer sanfter ausfallen. Viel Freude beim Zuhören!
Nutze Momente im Wartezimmer, an der Supermarktkasse oder im Bus, um Kontakt mit Deiner Seele aufzunehmen. Es gibt so viele Gelegenheiten, einmal für einen Moment bei sich selbst anzukommen, kurz innezuhalten und einmal tief durchzuatmen. Ich wünsche Dir viel Freude bei dieser kleinen Pause mit Dir selbst.
Warten … wer macht das schon gerne? An der Supermarktkasse, beim Arzt oder auf einen verspäteten Zuganschluss. Nutze die Zeit einfach und gönne Dir ein paar Minuten für Dich und Deine Seele. Sie freut sich, wenn Du Dich ihr zuwendest und sie nährst mit wohltuenden Worten und Klängen. So bringst Du Dich zum Schwingen, auf ein höheres Energielevel und Dein Warten hat sich gelohnt - für Dich und für Deine Seele. In diesem Kurzfilm geht es um das Thema Leichtigkeit.